まずひとつ目の、
◯今までの人生で一番
テンションが上がったときと
落ち込んだとき
ここではあなたの
感情の部分に
フォーカスを当てて
自己分析をしていきます。
部活やバイト、ボランティア、
サークル、プライベート、、、
なんでもOKです！
これまで生きてきた
十数年の中で
どんな時に喜びを
怒りを
悲しみを
そして楽しい
という感情になったか
喜怒哀楽を
文字に起こすことで
視える化をしていきます。
例えば、私は
テンションが上がった時、、
・サッカーの大会で得点した
・感謝された
・できないことができた
・初めての経験/体験
落ち込んだ時、、
・何をしても成績が悪い
・努力が報われなかった
・理不尽に怒られた
・何かを失った
思いつく限り書き出してみましょう！
実際に文字に起こすことで
目で見て再確認することが
できますよね？
この“目視化”が
とても大切なのです。
さて、ひとつ目の
◯今までの人生で一番
テンションが上がったときと
落ち込んだとき
がまとまったところで
ふたつ目の
◯これまでの進路を決めてきた理由
についても同様に
ノートに書き出していきましょう！