時間の有効活用
今回のテーマである“時間の有効活用”を
どうしたらできるようになるのか？
まずは今の自分の時間の使い方を
１日、１週間の２つに分けて
書き出してみましょう。
自分が何にどのくらいの時間を
使っているのかが見えてきましたね！
さぁ今度はやりたい事を
書き出していきましょう！
出来そうにないことでも大丈夫です！
今はまず思いつくだけ書き出してみましょう！
もしやりたい事がまだ見つからない、
思いつかない方は食事の時間に
置き換えてみましょう。
生活習慣をいきなり変えるのは難しいですよね？
大丈夫です。簡単です😊
まずは目標を立てましょう。
難しく考えなくて良いですよ！
例えばトイレにスマホを持ち込むとか
湯船に浸かる方は
お風呂にスマホを持ち込むとか。
そうすると自然と
スマホを見る時間が増えますよね！